In nur 4 Wochen findest du zurück in deine Kraft. Du lernst, dein Nervensystem sanft zu regulieren, dich selbst besser zu verstehen und dir den Raum zu geben, den du wirklich brauchst.
Weil du es spürst: So geht’s nicht weiter
Du liebst deine Kinder – und doch fühlst du dich oft gereizt, erschöpft, überfordert.
Der ständige Druck, das Gefühl, immer präsent sein zu müssen, laugt dich aus.
Und während du alles gibst, bleibt dein eigenes Wohlbefinden auf der Strecke.
Gleichzeitig ist da dieses schlechte Gewissen. Diese innere Stimme, die flüstert:
„Du solltest doch dankbar sein.“
„Andere schaffen das doch auch.“
„Warum reicht es nie?“
Vielleicht sehnst du dich einfach nur nach Anerkennung, Entlastung – und einem Moment echter Ruhe.
Was wäre, wenn…
… du nicht mehr funktionieren müsstest, sondern fühlen dürftest?
… du dich selbst besser verstehst – und dadurch liebevoller mit dir umgehen kannst?
… du wieder in Verbindung kommst mit deiner inneren Sicherheit – unabhängig vom Außen?
Mama Relax ist dein sanfter Weg zu dir!
In 4 Wochen lernst du:
🌿 aus dem Überlebensmodus auszusteigen
und mit kleinen, klaren Impulsen dein Nervensystem zu beruhigen – ganz ohne Druck oder Selbstoptimierung.
🌿 dich selbst mit neuen Augen zu sehen
und zu erkennen, was du brauchst – nicht was du „solltest“.
🌿 deinen Alltag anders zu fühlen
mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und echter Erholung – nicht nur im Urlaub.
Das bekommst du:
🎧 Impulse als Audio oder PDF
leicht konsumierbar, ohne zusätzliche Plattform – direkt via WhatsApp. Kein Stress. Keine To-dos.
📱 Individuelle Begleitung per Sprachnachricht
Ich bin da, wenn du Fragen hast, feststeckst oder einfach gehört werden willst – ehrlich, warm und klar.
🌀 Wöchentliche Reflexion
3 Fragen pro Woche, die dich sanft zurück zu dir führen – damit du erkennst, wie wertvoll du bist.
Lass dich von anderen Mamas überzeugen
Ihre empathische, ruhige Art hilft mir sehr, man spürt auch ihren ergotherapeutischen Background. Unser Familienalltag hat sich in dieser kurzen Zeit schon merklich entspannt und ich bin sehr froh sie als Wegbegleiterin zu haben.
Alles klar und bereit, deinen neuen Weg zu gehen?
Die häufigsten Fragen zu „Mama Relax“
1. Ich habe mich schon viel mit Bindungsorientierter Erziehung beschäftigt. Ist Mama Relax das richtige für mich?
Auf jeden Fall. Denn hier geht es nicht um die allgemeinen Bedürfnisse, sondern um das Verständnis deines Nervensystems und was du wirklich brauchst, um dich zu entspannen und Ruhe zu finden.
2. Mein Kind ist noch sehr klein. Ist Mama Relax dann sinnvoll?
Auf jeden Fall. Denn je früher du anfängst, dich mit dir und deinem Nervensystem und der Reizüberflutung auseinander zu setzen, umso eher kannst du für dich sorgen und gleichzeitig deinem Kind ein wunderbares Vorbild sein. Und sind wir ehrlich, auch mit kleinem Baby stehst du als Mama vor so vielen täglichen Herausforderungen. Daran kann ich mich noch sehr gut erinnern.
4. Wenn ich mitmache, bin ich dann nach vier Wochen schimpffrei?
Da mir Ehrlichkeit und gesunder Realismus wichtig sind, kann ich dir aus meiner Erfahrung persönlich und mit meinen Kundinnen sagen, dass Veränderung Zeit und keinen zusätzlichen Druck braucht. Deshalb kann ich es dir nicht versprechen und empfinde es auch als absolut unverantwortlich zu behaupten, dass du danach schimpffrei durchs Leben gehst. So funktioniert das nicht. Aber was du lernen wirst, ist zu erkennen, wann deine Grenze erreicht ist und wie du mit Überreizung umgehen kannst.
5. Das hört sich nach viel an. Schaffe ich das in meinem Familienalltag?
Ja. Die einzige Zeit, die du fix benötigst, ist dich mit den Informationen auseinander setzen zu können und sie für dich zu reflektieren. Plane dafür ca. 30-60 Minuten pro Woche ein. Der WhatsApp Support ist zeitunabhängig und die Hintergrundinformationen sind alltagstauglich und kurz.
6. Wie genau läuft der WhatsApp Support?
Du kannst den WhatsApp Support 24/7 nutzen. Ich werde dir innerhalb von 24h antworten. Nutze ihn so, wie es für dich am leichtesten ist und keinen zusätzlichen Stress verursacht.
7. Ich habe jetzt keine Zeit. Kann ich es auch später buchen?
Nein. Mama Relax ist vorerst nur bis zum 30.12.2023 um 24:00 Uhr buchbar, damit ich ab dem 03.01.2024 jede einzelne Mama während der vier Wochen gut begleiten kann.
Also, wenn du das Zusammenleben mit deinen Liebsten wieder aus vollen Zügen genießen und es wirklich willst, dann wirst du es möglich machen. Frage dich selbst: Was willst du? Den richtigen Zeitpunkt gibt es nicht.
Wenn du noch Fragen hast, dann schreibe mir gerne an oder verbinde dich mit mir auf Instagram.
Lass dich von anderen Mamas überzeugen
Das Wissen über das Nervensystem und wie unterschiedlich es in meiner Familie ist, war sehr hilfreich für mich. Einige Konfliktsituationen konnte ich damit besser verstehen und mir für mich verändern.
