Bist du müde, gestresst und genervt von deinem Mama Alltag?
Sind deine Akkus ständig leer?
Hast du das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei und du hast keine Zeit mehr für dich?
Nervt dich die ständige Verantwortung für alles?
Hast du die täglichen Routinen, Belastungen und das Chaos satt?
Sehnst du dich nach einer Auszeit vom Alltag mit Raum und Zeit nur für dich?
Träumst du von Wertschätzung, Gesehen werden und Austausch mit Gleichgesinnten?
Willst du Durchatmen und Kraft tanken ohne Gedanken und Verpflichtung?
Dann komm in
Die Mama Lounge
Mach Schluss mit Stress und Hektik! Entdecke Pausen und Zeit für dich in deinem Mama Alltag.
Die Mama Lounge – Gemeinsam innehalten und auftanken
Dank der Mama Lounge ist mir erstmal aufgefallen, dass ich total ausgelaugt war. Durch die Impulse und Auszeiten von und mit Claudia schaffe ich es jetzt aus meinem Alltagsmarathon auszusteigen und mir Pausen bewusst zu nehmen. Das tut sowohl mir als auch meiner Familie wahnsinnig gut. Danke für diese tolle Community!
Von Herzen empfehle ich die Mama Lounge jeder Mama (und jedem Papa), die Raum für sich, Energieinseln, Reflexion und Austausch sucht. Für mich ist die Mama Oase der perfekte Ort zum ICH sein, Innehalten und Auftanken. Hier finde ich eine riesige Fülle an Tipps, um mich zu erden. Schön ist es, dass ich mir immer selbst heraussuchen kann, was mir in der jeweiligen Situation gerade gut tut. Glücksclaudi hat die Anleitungen mit viel Herz geschrieben, mit viel Gefühl gesprochen. Danke dir dafür!
Die Mama Lounge ist der Mitgliederbereich zur Mama Oase App. Neben all den dort verfügbaren Auszeiten und Pausen, die du jederzeit in deinen Mama Alltag integrieren kannst, ist das Herzstück der Mama Lounge die Community und unsere gemeinsamen Auszeiten.
In dieser Zeit geht es nur um DICH! Keine Verpflichtung, keine Aufgaben, kein „Ich muss noch schnell“, sondern Durchatmen, Auftanken und Innehalten.
Liebevolle und gewaltfreie Beziehung?
Gelingt dir nur, wenn du in deiner Kraft bist.
Oder ist es dir schon einmal gelungen, den Wutanfall deines Kindes gelassen zu begleiten, wenn du hungrig und müde warst?
Hast du es schon geschafft, mit Ruhe und Gelassenheit dein Kind in den Schlaf zu begleiten, wenn du erschöpft warst und dich nach Alleinzeit gesehnt hast?
Konntest du voller Geduld und Verständnis den Ausführungen deines Kindes ehrlich gelauscht obwohl du in deinem Kopf so viele To Dos hattest?
Wahrscheinlich eher nicht. Und das ist völlig normal!
Jeder Tag ist anders. Jede Situation ist anders. Jeder Mensch ist anders. Niemand ist perfekt und kann es auch gar nicht sein. Doch etwas für dich tun, das ist möglich. Und dadurch gelassener sein und wieder Raum für Begegnung und Beziehung zu ermöglichen, das ist machbar.
„Claudi gibt uns viele Möglichkeiten an die Hand und ich probiere aus, was zu mir und meinem Alltag passt – ohne wirklichen Zusatzaufwand. Auf die gemeinsamen monatlichen Auszeiten in der Mama Lounge freue ich mich schon vorher. Und ich merke schon nach 2 Monaten wie ich entspannter durch den Alltag gehe. Danke liebe Claudi, ich kann deine Arbeit von Herzen jeder Mama empfehlen. Es lohnt sich mal über den Tellerrand zu schauen und für sich auszuprobieren, was noch möglich ist. Für mich hat es sich auf jeden Fall sehr gelohnt!“
Ich war ausgelaugt matt und müde … ich probierte einiges aus … doch der Tag war einfach zu kurz … dann kam Claudi mit ihrem Programm „Mama Lounge“ um die Ecke und meinte ich soll es mal versuchen jeden Tag ein paar kleine Pausen einrichten … ich dachte mir nur was soll das bringen? aber hab’s dann doch gemacht … Ende von der geschickte ich bin viel gelassener im Alltag wacher und aufnahmefähiger und schlafe zum ersten mal wieder durch …denn auch wir Mamas können reizüberflutet sein und müssen uns mal hin und wieder eine Auszeit gönnen.
Das erwartet dich in der Mama Lounge:
Jeden letzten Donnerstag im Monat findet um 20:30 Uhr die Trauminselauszeit statt, bei der du alle Verantwortung abgeben und dich einfach treiben lassen kannst. Von mir geführte Auszeiten lassen dich Kraft tanken und neue Energie aufladen.
Jeden zweiten Dienstag im Monat gibt es um 12 Uhr eine Aktivpause, denn eine Pause machen heißt nicht automatisch Entspannung und Meditieren. Kreativ, Bewegend oder Gehirnanregend entdeckst du eine Vielfalt an Tools und Tipps, die dich durch deinen Mama Alltag tragen.
Einmal im Quartal gibt es einen Expertentalk mit spannenden Themen und neuen Ideen, die für dich und deinen entspannten Mama Alltag interessant sind.
Häufige Fragen
Wieviel kostet die Mama Lounge?
Die Mitgliedschaft in der Mama Lounge kostet dich 24,99€ /Monat oder 249,99€ /Jahr.
Muss ich bei Facebook sein um mitmachen zu können?
Nein. Alle Inhalte finden in der Mama Oase App oder per Zoom statt.
Was ist, wenn ich nicht gut entspannen kann?
Auszeiten und Pausen sind nicht nur Entspannung und Meditation. Ja, sie sind EIN Bestandteil. Aber Abschalten kannst du mit noch viel mehr Dingen als das. Und genau das macht die Membership aus. Lass dich auf unseren gemeinsamen Auszeiten von mir leiten und schalte ab, von dem Alltagschaos. Dabei gibt es aktive als auch entspannende Auszeiten.
Ich habe kaum Zeit für mich. Ist es trotzdem was für mich?
Du kannst dir die Impulse und Ideen in der App jederzeit dann anschauen, anhören oder lesen wie es für dich passt. Es gibt da keine zeitliche Vorgabe. Sie sind immer verfügbar. Außerdem sind die Anregungen so gestaltet, dass du sie direkt in deinem Alltag integrieren und mitmachen kannst. Sie sind genau dafür gestaltet, dass du auch mit wenig Zeit viel für dich tun kannst.
Ich habe keine Zeit bei der Live Auszeit dabei zu sein. Was kann ich da tun?
Jede monatliche Auszeit auf der Inseltraumzeit wird aufgezeichnet. Diese Aufzeichnung kannst du dir im Anschluss jederzeit in der App anschauen und nacherleben. Du findest dort dann auch den einen oder anderen Bonus.
Sind die Inhalte theoretisch oder kann ich sie in meinen Alltag wirklich integrieren?
Alle Impulse sind so gestaltet, dass sie definitiv in deinen Alltag passen! Praxis steht in der Mama Lounge im Vordergrund. Dennoch beruhen alle Gedanken, Anregungen und Ideen auf therapeutischem Fachwissen und Theorie.
Kann ich jederzeit kündigen?
Natürlich. Du kannst jederzeit kündigen. Das Monats- und Jahresabo endet dann nach der aktuellen Laufzeit.
Tu dir selbst etwas Gutes und nimm dir Zeit für dich. Nur wenn du in deiner Mitte bist, kannst du auch aufmerksam und liebevoll in Verbindung mit anderen sein.
Wertschätzung beginnt bei dir und die Zeit in der Mama Lounge ist der erste Schritt dorthin.
Hallo, ich bin Claudi.
Als Glücksclaudi helfe ich dir dabei, Zeit für dich selbst in deinem Mama Alltag neu zu entdecken.
Mit Begeisterung, Fröhlichkeit und einer Portion Humor liebe ich es, auf die Reise zu gehen, um gestresste Mütter wieder in entspannte und glückliche zu verwandeln.
Mütter, die ihre eigene Schatztruhe mit vielen kleinen Pausen, Auszeiten und Freiräumen füllen und sich Mama Inseln in ihren Alltag holen.
Damit sie gestärkt und voller Zufriedenheit ihre Kinder im Familienalltag begleiten können.
Bedürfnisorientierung gilt auch für DICH! Nimm dir die Zeit, die du brauchst mit gutem Gewissen.